비정형문서처리 도중 img파일을 pdf로 만들어야하는 상황이 와서 https://pypi.org/project/img2pdf/ 위 링크에서 제공해주는 방법은 아래와 같은데 import img2pdf # opening from filename with open("name.pdf","wb") as f: f.write(img2pdf.convert('test.jpg')) # opening from file handle with open("name.pdf","wb") as f1, open("test.jpg") as f2: f1.write(img2pdf.convert(f2)) # using in-memory image data with open("name.pdf","wb") as f: f.write(img2pdf...
딱히 먹은것도없고 과음을 한것도 아닌데 속이 더부룩하고 답답하고 배가 꽉찬 느낌이 든다면 소화불량일 가능성이 아주높다. 바쁜 현대사회에서 소화불량은 아주 흔한 질병이고 흔하지만 그이상으로 불편한 질병이다. 소화불량은 주로 불규칙한 식생활과 서구화된 식습관 그리고 과음이 주 원인인데 이를 예방하는 방법과 대처방법에 대해서 알아보자 1. 가장중요한 음식 꼭꼭 잘 씹어 삼키기씹는것은 소화에 있어서 가장 중요한 활동이다. 음식을 씹음으로 나오는 아밀레이트는 소화의 초기단계에 필수성분이다. 음식을 씹는과정에서는 아밀레이트 뿐만아니라 위장, 소장 등 소화기관에 22가지의 소화효소가 분비된다. 바쁘다고 매일 쉐이크를 마시거나 마시는 음식을 주로 섭취한다면 소화장애에 걸릴 위험이 크므로 적어도 하루 한번이상은 씹는음식..
오늘은 통증에 대해 알아보자. 통증이라는것은 매우 주관적이고 그 강도도 사람에 따라 다르다. 10이라는 힘으로 쳤을때 사람마다 느끼는 강도가 다른데 이것은 사람의 정신건강 또는 신경의 예민도에따라 다르게 나타난다. 사람마다 통증을 줄이기위해 동원하는 방법이 제각기 다를 수 있다.통증이라는것은 지금 내감정의 상태에 따라 다르게나탈 수 있는데 불안, 초조, 피로등에 의해 감정상태가 불안전할때 그 영향이 크게나타난다. 즉 모든 통증의 해결책이 물리적인것이 아닐 수 있기에 약 없이도 통증을 줄이는 방법에 대해 알아보자. 1. 마사지 로 근육이환마사지는 피부의 압력수용체가 뇌의 미주신경을 자격하게 되는데 이자극을 통해 미주신경이 활성화하게 된다. 미주신경이 활성화하게 되면 스트레스수치가 감소하는것을 볼 수 있는데..
심혈관계 질환이란 보통 심장과 동맥에서 주로 발생한다. 고혈압, 허혈성 심장질환, 협심증, 동맥경화증, 부정맥, 뇌졸중, 동맥경화증 등등 심혈관계 질환은 종류가 아주 다양하다. 심혈관계 질환의 특징은 증상이 거의없기때문에 악화되기전에 환자 본인은 자각하지 못한다. 그래서 심혈관계 질환을 소리없는 살인마라고 부르기도 한다. 덧붙이자면 심혈관계 질활은 전 세계 사망원인의 29%이상을 차지할 정도로 심각하고 대중화된 질병이다. 이런 심혈관계 질환에 좋은 음식은 어떤것들이 있을지 알아보자.1. 호두호두는 불포화지방산과 항상화제성분 그리고 플라보노이드성분이 풍부하게 들어있기때문에 콜라스테롤을 감소시킨다. 콜레스테롤이라고 무조건 나쁜성분은 아닌데 이중 나쁜콜레스테롤인 LDL 수치를 감소시키기때문에 고지혈증, 뇌졸중..
탈모를 치료하면 노벨평화상을 받는다라는 말이 나올정도로 현대사회에서는 탈모에 대한 관심도가 아주 높아지고 있다. 건강한 머리카락을 가지기 위해서는 생활습관과 그에 못지않게 먹는게 아주 중요하다. 아연과 엽산, 비타민과 단백질 그리고 셀레늄이 풍부한 음식을 섭취하면 모발 성장을 촉진시키고 탈모 방지와 비듬예방 효과도 있다. 두피가 건조하다면 오메가3 지방산이 도움이 되는데 이런 영양분들을 어떤음식으로 보충해야하는지 알아보자. 1. 현미 현미는 쌀과달리 벼에서 겉껍질만 벗겨난 것이다. 현미에는 아연성분이 풍부하게 들어있는데 아연은 모발성장에 효과적인 성분이다. 머리카락이 자꾸 빠진다면 흰쌀밥이 아닌 현미밥을 먹어보자. 2. 마늘 마늘에 들어있는 알리신이라는 성분은 살균작용을 하는데 이 알리신은 우리가 잘알고..
생각외로 대장암에 걸리는 사람이 점점 늘어나고 있는 추세입니다. 전문의들은 늦은 저녁 회식자리, 음주, 흡연, 운동부족, 스트레스에 노출되있는 사람들은 성별 나이 불문하고 대장암에 노출돼있다고 얘기합니다. 동시에 올바른 생활습관을 가지면 대장 건강을 지킬수 있는데 그 습관들은 어떤것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 1. 채소위주의 식사와 과일 적어도 하루 200g 이상의 과일과 야채를 먹도록 권장합니다. 과일2개, 채소2접시, 한접시의 나물이 200g 정도되니 어느정도인지 짐작이 오시죠? 과일 야채는 색이 진하면 진할수록 항산화 성분과 기타영양분이 풍부해 그 효과가 커집니다. 과일이나 야채의 삭깔마다 비타민, 안토시아닌, 엽산, 등등 암마다 억제물질들이 다르기에 다양한 야채와 과일을 골고루 먹으면 좋습..
위암일때 내몸이 보내는 증상과 신호에 대해 포스팅하도록 하겠습니다. 암 초기증상일때는 염증일때와 증상이 비슷하기때문에 그냥 위염인가보다 하고 넘길수도있는데 소화가 잘안되거나 나 위액이 역류하면 병원을 찾아가보는게 좋습니다. 최근 통계청에 따르면 국내 대장암 사망률이 높아지면서 위암 사망률을 앞지른 것으로 알려져있습니다. 국내 대장암 사망률을 최근 10년동안 70%이상 증가할정도로 그 수가 증가하고있는데요 이유는 서구화된 식습관을 원인으로 보고있습니다. 사망률의 상위에 속하고있는 위암을 사전에 알수있도록 내몸이 보내는 신호와 그 증상에 대해 알아 보도록하겠습니다. 1. 배탈이 자주난다 위암이 위험한 이유는 그증상이 일반 위장계열 질환과 비슷해 환자본인이 자각하지 못하고 병을 키운다는데 있습니다. 배탈이나 ..
비타민이 몸에 좋은건 알겠는데 왜먹어야하는지 언제먹어야하는지 알아보도록하겠습니다. 그냥먹는것보다 알고먹는게 훨~씬 도움이 많이 되겠죠? 평소에 균형잡힌 식단을 하는분이라면 딱히 영양제가 필요치 않을 수도 있습니다. 하지만 요즘 대부분의 사람들이 그렇지 않기때문에 몸이보내는 신호를 잘 캐치해야겠죠? 병원에서 피검사외에 내몸이 보내는 신호로 비타민결핍을 추측해볼수있으니 그 증상들을 소개해드리겠습니다. 1. 머리카락이 건조하다? 머리카락과 머릿결은 비타민과 직결된 관계가 있습니다. 비타민 샴푸라는 제품들도 많이보이는데요 머리카락이 건조하다면 비타민B7이 부족하다는 뜻입니다. 비타민 B7은 머리카락과 손톱을 만드는데 필수 비타민이고 두피세포를 재생시키기때문에 탈모예방에도 도움됩니다. 이럴때는 비타민B7이 풍부한..
간은 우리몸에서 혈액을 통해 공급받는 영양분을 필요한 영양분으로 만드는 아주 중요한 장기입니다. 면역, 대사, 해독, 답즙생성과 같은 아주 다양한 기능을 하는데 이런 중요한 장기인 간의 기능이 저하되면 간경화, 지방간, 간염, 간성뇌증등의 질병이 발생할 수 있습니다. 간세포는 아주 천천히 파괴되어 스스로자각하기힘들기에 꾸준한 건강검진을 필요로 합니다. 간 기능 저하의 대표적인 원인??? 간기능의 저하원인은 다들 아시다시피 대표적으로 알콜섭취가 있고 추가적으로 간염 바이러스, 약물 부작용, 영양불량, 비만등을 들수 있습니다. 간은 자가복구가 잘안되는 장기중 한가지이기 때문에 평소 관리를 잘해주셔야합니다. 간 기능 저하에따른 반응??간 기능이 저하되면 해독기능과 대사작용에 불균형이 생기고 혈액응고가 잘되지않..
조현병이란 단어는 다소 생소하지만 최근 뉴스에서도 자주나오고 많이 접하는만큼 알고넘어가야 할거같아서 포스팅하게되었습니다. 조현병은 우리가 잘알고있는 '정신분열증'이라는 질병이 2011년도부터 병명만 바뀐것입니다. 즉 조현병 = 정신분열증인셈이죠. 조현병의 조현이란 단어의 뜻은 '현악기의 줄을 고른다'는 뜻을 가지고 있는데 조현병 환자의 모습이 현악기가 조율되지 못한 모습과 비슷하게 조율되지 못한상태를 의미합니다. 또한 조현병은 10대중후반부터 20대에 보통 발병하여 한번 발병되면 만성적으로 가지게 되는 뇌질환의 일종입니다. 발병률이 1%에 달하는 비교적 흔한 질병입니다만 그 차이가 다를뿐이죠. 조현병의 원인은 밝혀지지 않았지만 최근 가장 힘이실리고있는 설은 유전과 함께 환경적 요인이라고 합니다. 이처럼 ..
안녕하세요하버리지입니다. 안녕하세요 하버리지 입니다. 오늘은 어깨넓어지는 운동 에 대해 포스팅을 하겠습니다~! 남자든 여자든 어깨가 이뻐야 옷태가 산다는건 다들 아시죠? 이렇게 우리 신체중 아주 중요한 어깨! 솔직히 어깨는 타고나는게 아주 크지만 타고나지 못했다고해서 평생 어좁이로 살아야 하는건 아닙니다. 충분히 노력으로 극복할 수 있죠! 사진에서 보듯이 어깨가 넓은것과 좁은것은 차이가 아주큽니다. 어깨는 단 2~3cm만 넓어져도 옷태가 확연하게 변하고 훨씬 듬직해보이는 효과가 있어요. 하지만 어깨가 넓어보이려면 어깨운동만 해주면 되는게 아닙니다. 대부분의 헬린이 분들은 어깨가 넓어지기위해 어깨운동을 많이하지만 그보다 더 중요한게 가슴근육과 등근육입니다. 어깨가 넓어지기 위해서는 가슴 등 어깨 모두 다 ..
안녕하세요 하버리지입니다. 오늘은 야외에서 쉽게 햇반 데우는 법 에대해 알아보려고 합니다! 집에서는 전자렌지로 쉽게 데우지만 밖에서 햇반을 데우려고하면 어려울수있는데요 그럼 지금부터 포스팅 시작하겠습니다. 햇반을 데우기에 앞서 햇반이 뭔지부터 알아볼까요? 햇반은 수확한 벼를 1년단위로 구매하여 저온보관 후 대기중보다 200배이상 청결한 햇반공장에서 최적화된 수분함량으로 멸균하여 밀봉한 밥입니다. 둥근햇반 한팩에 약 4500여알의 밥알이 들어가있다고 합니다. 전 캠핑갈때 햇반을 자주 애용하는데요. 주로 올리브 풀무원 햇반을 이용합니다. 햇반이나 풀무원 냉동밥을 주로 애용하는데 올리브도 요즘 박보검을 모델로해서 홍보를 많이하더라구요. 그래서 풀무원 이냐 올리브 냐 마트에가면 고민을 많이하곤합니다. 그럼 본격..